La planilla de Excel de seguimiento y control de peso, le permite establecer el objetivo de baja en kilos y luego cuantos kilos debería perder semanalmente para lograr en un período que Ud. defina comparandolo con lo real.

Seguimiento y Control de Peso

En los últimos años, el sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema de relevancia global, consecuencia de comidas cada vez más ricas en grasas, azúcares y harinas, así como  de largas jornadas de trabajos sedentarios.

Un seguimiento y control de peso resulta indispensable para las personas en riesgo. Un profesional de la salud -médico o nutricionista- determinará nuestro peso ideal, y en base a ello, se calcularán los kilos totales a perder. El establecimiento de objetivos como una fecha final y la cantidad de kilos a perder semanalmente, ayuda a mantenerse enfocados, motivados y permite mantener un mayor control en el proceso.